light

Caroline Chatelain

Conseillère Guy Demarle

i-Cook'in

Recette créée le dimanche 4 octobre 2015 à 17h23

			€€€
10 min	Simple	6 pers.	Eco.

PRÊT EN

10 min

Simple

6 pers.

€€€

Eco.

Très bon

2 Notes

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FROID

1 h

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Préparation 1

IngredientsListe de courses

600 gramme(s) de tomates pelées en dés

200 gramme(s) de poivron rouge en gros dés

80 gramme(s) d'oignon(s) rouge coupés en 4

150 gramme(s) de concombres épépinés en dés

100 gramme(s) de jus de citron

1 pincée(s) de  Sel, poivre 

30 gramme(s) de huile d’olive

20 gramme(s) de vinaigre

20 Feuille(s) de Menthe

20 persil plat

400 gramme(s) de semoule de blé moyenne

2 étapes

Mettre tous les ingrédients dans le bol du robot. Mixer.

Verser le jus obtenu sur la semoule. Laisser gonfler EN METTANT LE TOUT SOUS VIDE AVEC BESAVE 20 MIN AU FRAIS!! Rectifier l'assaisonnement.

Bon appétit !

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2 commentaires

willow

mardi 19 décembre 2017 à 00h00

J'ai découvert la recette avec ma conseillère lors de la mise en service de mon i-cook'in.
Très bon taboulet, le jus de citron donne un très bon goût au plat ! Merci.

Caroline Chatelain

mercredi 20 décembre 2017 à 00h00

Conseillère Guy Demarle

merci Sylvain!!! contente que ça vous plaise chez nous on adore!!

À la une en ce moment

Name: TABOULE BESAVE SIMPLISSIME
Total time: 10 min
Yield: 6 portions
Cuisine: sans oeufs, pour recevoir, cuisine d'ailleurs, végétarien, light
Ingredients: 600 gramme(s) de tomates pelées en dés; 200 gramme(s) de poivron rouge en gros dés; 80 gramme(s) d'oignon(s) rouge coupés en 4; 150 gramme(s) de concombres épépinés en dés; 100 gramme(s) de jus de citron; 1 pincée(s) de Sel, poivre; 30 gramme(s) de huile d’olive; 20 gramme(s) de vinaigre; 20 Feuille(s) de Menthe; 20 persil plat; 400 gramme(s) de semoule de blé moyenne

TABOULE BESAVE SIMPLISSIME

entrées

sans oeufs

pour recevoir

cuisine d'ailleurs

végétarien

light