boulettes de poulet au curry et coco

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boulettes de poulet au curry et cocoRecette créée le mercredi 10 janvier 2018 à 14h15
15 minSimple4 pers.Eco.

PRÊT EN

15 min
Simple
4 pers.
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TEMPS ROBOT

6 min

CUISSON

10 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses
300 gramme(s) de  filets de poulet (bio ou label rouge)

300 gramme(s) de filets de poulet (bio ou label rouge)

85 gramme(s) de de carottes en morceaux

85 gramme(s) de de carottes en morceaux

30 gramme(s) de de noix de coco râpée

30 gramme(s) de de noix de coco râpée

1 c.à.c de de curry en poudre (bio)

1 c.à.c de de curry en poudre (bio)

1 c.à.c de curcuma poudre(bio)

1 c.à.c de curcuma poudre(bio)

1 c.à.c de coriandre

1 c.à.c de coriandre

1    gousse d'ail

1 gousse d'ail

1 oeuf

1 oeuf

1 pincée(s) de sel

1 pincée(s) de sel

1 pincée(s) de de piment d'espelette

1 pincée(s) de de piment d'espelette

1 étape
1
couper les filets de poulet en morceaux ainsi que les carotteset le mettre dans le bol ainsi que tous les ingrédients. A la fin de cette opération prendre des petites quantités et les roulet dans les mains afin de réaliser des boulettes.Deux choix de cuisson:a la poêle déposer de l'huile de coco et faire dorer de chaque côté 8 a 10 min ou au four sur une toile Silpat a 180°c durant 15 min et surveiller la cuisson.Servir avec une salade c'est idéal.Ou des pâtes .Une sauce peut-être réaliser avec de la crème de coco et du curry.
6 min      
6      
Bon appétit !
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