Quiche sans pâte courgettes/feta/menthe

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Aude ADEL
Conseillère Guy Demarle
Quiche sans pâte courgettes/feta/mentheRecette créée le samedi 2 mars 2019 à 17h14
5 minSimple4 pers.Eco.

PRÊT EN

5 min
Simple
4 pers.
Eco.
Délicieux

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CUISSON

45 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    200 gramme(s) de fêta allégée

    200 gramme(s) de fêta allégée

     menthe fraîche idéalement sinon surgelée

    menthe fraîche idéalement sinon surgelée

    80 gramme(s) de farine

    80 gramme(s) de farine

    400 millilitre(s) de lait écrémé

    400 millilitre(s) de lait écrémé

    2 oeufs

    2 oeufs

    3 courgettes

    3 courgettes

     sel et poivre

    sel et poivre

    3 étapes
    1
    - préchauffer le four à 180°. - Mélanger farine, oeufs et lait. Assaisonner avec poivre, sel et menthe. Mélanger de nouveau. - laver, peler et couper en rondelles pas trop épaisses les courgettes. - répartir les courgettes dans le moule et disposer dessus la feta préalablement coupée en dés. - verser la préparation dessus. - enfourner 45 minutes. A déguster froid ou chaud, en entrée ou en plat.
    2
    3
    Bon appétit !

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