Emincés de poulet au soja

cathybeal
Cathy BEAL
Conseillère Guy Demarle
i-Cook'in
Emincés de poulet au sojaRecette créée le mardi 8 septembre 2015 à 11h43
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Préparation des émincés de poulet à la sauce soja

IngredientsListe de courses
3 blancs de poulet

3 blancs de poulet

150 millilitre(s) de sauce soja

150 millilitre(s) de sauce soja

30 gramme(s) de ciboulette ciselée

30 gramme(s) de ciboulette ciselée

30 gramme(s) de échalote ciselée

30 gramme(s) de échalote ciselée

1 c.à.c de épices 5 parfums

1 c.à.c de épices 5 parfums

10 gramme(s) de graines de sésame

10 gramme(s) de graines de sésame

3 tour(s) de moulin à poivre

3 tour(s) de moulin à poivre

250 gramme(s) + 250 gramme(s) de quinoa

250 gramme(s) + 250 gramme(s) de quinoa

250 gramme(s) + 250 gramme(s) de pâtes chinoises

250 gramme(s) + 250 gramme(s) de pâtes chinoises

900 gramme(s) d'eau

900 gramme(s) d'eau

1 c.à.c de gros sel

1 c.à.c de gros sel

5 pommes de terres

5 pommes de terres

250 gramme(s) de riz

250 gramme(s) de riz

4 étapes
1
Émincer les blancs de poulet en 2 puis couper en lamelles. Réserver dans un saladier. Couvrir avec la sauce de soja. Ajouter la ciboulette, l’échalote, les épices, le poivre et les graines de sésame. Mélanger. Répartir dans les mini-cocottes placées sur le plateau vapeur. Filmer et laisser mariner au réfrigérateur au moins 20 min.
2
Pendant ce temps, préparer le légume ou autres accompagnements. Pour nous, ce sera “pommes de terre vapeur”.
3
Cuire en combiné les pommes de terre et les mini-cocottes. Placer 900 g d’eau et 1 cuillère à café de gros sel dans le bol du Cook’in®. Mettre les pommes de terre coupées en gros cubes dans le panier inox. Fermer avec le cuit vapeur contenant les mini cocottes. Cuire à la vapeur 25 min/120°C/vit 2.
Accessoire(s) :
Panier inox
Cuit vapeur
4
Dresser les mini-cocottes dans les assiettes avec les pommes de terre « vapeur ». Saupoudrer de ciboulette ciselée et de graines de sésame. Attention: pas de sel du fait de la sauce de soja.
Bon appétit !
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