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Flans aux légumes du moment et thon!

Flans aux légumes du moment et thon!

plats

astridd_9256
Astrid de Maleissye
Conseillère Guy Demarle
Flans aux légumes du moment et thon!Recette créée le mardi 10 octobre 2017 à 22h56
€€€
10 minSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

10 min
Simple
6 pers.
€€€
Eco.
Délicieux

3 Notes

2
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CUISSON

30 min

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Préparation 1

IngredientsListe de courses
80 gramme(s) de gruyère râpé

80 gramme(s) de gruyère râpé

20 centilitre(s) de de crème fraiche liquide

20 centilitre(s) de de crème fraiche liquide

600 gramme(s) de de légumes de saison

600 gramme(s) de de légumes de saison

1 grosse boîte de thon

1 grosse boîte de thon

30 gramme(s) de Maïzena

30 gramme(s) de Maïzena

4 oeufs

4 oeufs

4 étapes
1
Préchauffez votre four à 170° et disposez le moule Grands ronds sur la plaque aluminium.
2
A l'aide du Tornado, découpez les légumes en petits morceaux. Courgettes, tomates, poivrons de toutes les couleurs, laissez libre cours à vos envies du moment ou à vos fonds de frigo!
3
A l'aide de la cuillère magique, mélangez crème, maïzena, œufs, thon et gruyère. Ajoutez ensuite les légumes, salez et poivrez.
4
Répartissez le tout dans les empreintes à l'aide d'une louche. Enfournez à 170° pour une trentaine de minutes. A la sortie du four, attendez quelques minutes avant de démouler.
Bon appétit !

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2 commentaires
audrey_tu28
audrey_tu28
mercredi 20 février 2019 à 08h46

Excellente recette. Merci pour le partage.

valeriem
valérie marette
mercredi 22 août 2018 à 19h48
Conseillère Guy Demarle

très bonne recette , j'avais fait une julienne avec 2 courgettes et une aubergine qu'il me restait, je les ai fait suer à la poele pour éviter que cela ne rende trop d'eau, très bonne tenue,

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